秋风送爽，金桂飘香，澳门沙金在线平台迎来了2022级研究生新生。为了帮助研究生新生尽快适应研究生学习、科研、生活，提升研究生心理健康意识和心理调适能力，学院特邀澳门沙金在线平台心理健康中心刘昌波老师为我院2022级全体研究生新生做题为“研究生如何面对科研压力和心态调适”的心理健康讲座。2022年9月16日，讲座采用腾讯会议的线上形式顺利举行，澳门沙金在线平台研究生辅导员张瑾老师主持，澳门沙金在线平台心理健康中心老师刘昌波应邀主讲，全院2022级研究生新生参加了本次讲座。
在本次心理健康教育讲座中，刘昌波老师首先介绍了澳门沙金在线平台心理健康教育中心的基本情况，倡导同学们科学看待心理健康问题，合理寻求心理健康帮助等。接下来，刘老师详细分析了研究生学习、科研、生活中常见心理问题，并针对这些问题给予了正确的应对建议和指导。同时，对于研究生新生在即将开始的研究生阶段可能面临科研潜在压力，刘老师结合工作中处理过的实际案例，详细阐述了提升抗压能力、舒缓身心焦虑、减轻心理压力的办法，给同学们提供了有意识提前做好心理建设和培养积极心态等练习的路径，并就如何适应新生活、如何搞好科研学习、如何和导师、室友、实验室同学进行有效沟通、如何管理自我身体素质等多个方面，为研究生新生未来充实的学生生活提出了具体可行的建议。
与心相约，健康前行。刘老师带来的这一场研究生心理健康精彩讲座得到了全体参会师生的一致好评，为新生季的开学教育提供了耐人寻味的心理一课！讲座不仅有专业的理论知识指导支持，也列举了很多发生在校园研究生同学当中的真实案例，真情真切，娓娓道来，打动人心且颇具启发性。
在讲座的最后，刘老师还鼓励全体研究生同学，正确面对学习、科研、生活中的种种压力，营造良好愉悦的人际关系和生活氛围，在澳门沙金在线平台度过有意义的黄金学生生涯。
